山东邹城市工人文化宫开展＂画解情绪＂职工心理健康讲座

　　画笔疗愈心灵 情绪悄然"放晴"

　　

　　山东邹城市工人文化宫开展"画解情绪"职工心理健康讲座

　　

　  产经网：近日，邹城市工人文化宫"画解情绪"职工心理健康讲座温馨开讲，来自全市各机关、企事业单位的20余名职工齐聚一堂，在专业心理咨询师的引导下，以画笔为媒、以色彩为语，开启了一场探索内心世界的疗愈之旅。

　　

　　“请闭上眼睛，深呼吸三次，然后选择一种最能代表你此刻心情的颜色。”讲座伊始，国家二级心理咨询师、家庭教育指导师王宪美老师以一段轻柔的冥想引导拉开帷幕。职工们放下手机、闭上双眼，在舒缓的音乐中逐渐卸下日常的疲惫与紧绷。

　　

　　睁开眼睛后，大家拿起水彩，在白纸上自由涂抹——有人选择了明快的橙色，有人画下了沉静的蓝色，也有人用热烈的红色肆意挥洒。画笔落在纸上的沙沙声此起彼伏，教室里安静而温暖，仿佛每一个人的情绪都在这一刻找到了出口。

　　

　　涂抹完成后，老师以温和而不评判的方式，逐一解读部分画作背后的心理密码。"你用了暖色调，说明你内心渴望家庭温暖""你用了深色调，反映出你具备很强的抗压能力"……在老师的娓娓道来中，职工们惊讶地发现，原来自己无意识落下的每一笔线条、每一块色彩，都在替自己"说话"。

　　

　　随后的"情绪涂鸦与转化"环节将现场氛围推向高潮。职工们被鼓励将近期积压的烦恼、焦虑等负面情绪，用任意颜色和线条尽情涂画在纸上——有人用力画下杂乱的黑色漩涡，有人用尖锐的折线表达工作中的压力。当情绪被具象化地呈现在纸上后，老师引导大家用新的色彩去覆盖、转化这些线条，将"情绪垃圾画"改造成一幅新的作品。

　　

　　"原来坏情绪不是要压抑它，而是看见它、接纳它，再把它变成别的东西。"一位来自企业的职工看着自己从混乱涂鸦变成的一幅"星空"画作，眼神里满是释然。

　　

　　"画解情绪"心理讲座是邹城市工人文化宫关爱职工心理健康的一次创新尝试。不同于传统的单向讲座模式，本次活动以绘画为载体，让职工在轻松、安全的氛围中自然流露情绪、获得心理疏导，真正实现了"不言之教、润物无声"的效果。

　　

　　今年以来，邹城市工人文化宫持除文体培训之外，还引入心理健康、亲子沟通等系列课程，构建起覆盖职工身心健康的综合服务体系。下一步，邹城市工人文化宫将继续关注职工心理健康需求，推出更多形式新颖、内容温暖的心理服务活动，让文化宫不仅成为职工文体活动的"乐园"，更成为职工舒缓情绪、安放心灵的"港湾"。（马甜甜、贾相翠）