山东邹城市总工会开展睡眠健康讲座 守护职工优质睡眠

　　产经网：为进一步关爱职工身心健康，缓解职场压力、改善睡眠质量，切实提升职工幸福指数，近日，邹城市总工会成功举办职工健康养成大讲堂——“守护睡眠健康”专题讲座，为广大职工送上精准、贴心的健康科普服务。

　　

　　随着工作节奏加快，作息不规律、精神压力大、入睡困难、睡眠质量差等问题成为许多职工的常见困扰。本次讲座特邀健康领域专家授课，围绕睡眠机理、睡眠不足的危害、日常睡眠误区、科学作息养成等内容展开细致讲解。

　　

　　授课专家结合职工工作生活实际，用通俗语言剖析熬夜、睡前刷手机、情绪焦虑等导致失眠、多梦、浅眠的主要原因，纠正错误助眠方式，从作息管理、环境调节、情绪疏导、饮食调理、简单穴位按摩等方面，传授易学实用的科学助眠方法，帮助职工有效缓解疲劳、改善睡眠状态、舒缓身心压力。

　　

　　讲座现场学习氛围浓厚，职工认真聆听记录，并结合自身睡眠问题现场咨询交流，获得专业、个性化的健康指导，大家纷纷表示收获满满、实用性强。

　　

　　此次睡眠健康专题讲座，是市总工会做实做细职工关爱服务、推进健康工会建设的重要举措。下一步，邹城市总工会将持续聚焦职工身心健康需求，常态化开展健康科普、文体健身、暖心关爱等活动，不断丰富职工精神文化与健康服务，引导广大职工以更加健康的身心状态、更加饱满的热情投入工作生活，助力全市经济社会高质量发展。（王妍、刘炜炜）