山东邹城市工人文化宫举办情绪与健康知识讲座 　　

　　关爱职工身心健康 解锁情绪管理密码

　　

　　山东邹城市工人文化宫举办情绪与健康知识讲座

　　

　　产经网：为切实关爱广大职工身心健康，普及科学情绪管理与健康养生知识，提升职工心理调适能力与生活品质，近日，邹城市工人文化宫举办“情绪与健康”知识讲座，吸引了来自全市各机关、企事业单位的50余名职工到场聆听。

　　

　　讲座中老师围绕“情绪与身体健康”这一主线，结合职场人群常见的高压工作节奏、久坐办公、作息不规律等现实状况，从情绪的来源与分类、负面情绪对身体的影响、科学情绪调节方法、日常健康管理四个维度展开深入浅出的讲解，并阐释了情绪与脏腑健康的密切关联——“喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”的中医情志理论，帮助职工认识情绪波动对身体的潜在影响。同时，针对职场人群普遍存在的焦虑、失眠、肩颈劳损、脾胃失调等亚健康问题，老师现场传授了“呼吸放松法”“蝴蝶拍情绪安抚法”“渐进式肌肉放松法”等简单实用的自我调适技巧，并带领全体职工现场练习，课堂气氛轻松活跃，掌声不断。

　　

　　“平时工作压力大，经常感觉情绪低落、睡不好觉，今天听了讲座才知道情绪和身体的关系这么紧密，学到了很多实用的调节方法，回去一定坚持练习，好好爱自己。”来自某企业的职工李女士在课后感慨道。

　　

　　此次情绪与健康知识讲座的举办，不仅帮助职工掌握了科学的情绪管理技巧，更传递了“快乐工作、健康生活”的积极理念，为营造健康和谐的工作氛围、助力职工以更加饱满的精神状态投身岗位建功注入了新动能。

　　

　　市工人文化宫相关负责人表示： 职工的身心健康是高质量发展的基石。今年以来，市工人文化宫充分发挥“学校和乐园”的主阵地作用，已先后推出职工传统文化大讲堂、健康讲座、心理沙龙、中医养生课堂等系列普惠活动。下一步，文化宫将继续以职工需求为导向，常态化开展情绪管理、健康养生、运动健身等多元化公益服务，让文化宫真正成为职工“想得起、找得到、靠得住”的温暖之家。(马甜甜、徐君君）