舞动心灵 减压赋能｜山东邹城市工人文化宫开展职工心理健康专题讲座

　　舞动心灵 减压赋能｜山东邹城市工人文化宫开展职工心理健康专题讲座

　　

　　产经网；为进一步关爱职工身心健康，帮助广大职工有效缓解职场压力、疏导负面情绪、调适心理状态，丰富职工业余文化生活，营造积极向上、健康和谐的职场氛围，近日，邹城市工人文化宫组织开展“心灵舞动”职工心理健康专题讲座，为全市职工送上一场沉浸式、疗愈式的心理赋能课堂。

　　

　　本次讲座创新授课形式，打破传统理论宣讲模式，将心理健康疏导与舞动疗愈相结合，兼具专业性、趣味性与实操性。授课老师结合当代职工工作节奏快、生活压力大、情绪易内耗等普遍特点，用通俗易懂的语言，深入浅出讲解职场压力来源、情绪识别方法、心理调适技巧等实用知识，引导职工正视心理情绪问题，学会科学解压、悦纳自我。

　　

　　课堂现场氛围轻松治愈、互动氛围浓厚。在老师的带领下，全体职工跟随舒缓的音乐，通过简单轻柔的肢体舒展、律动放松、团体互动等心灵舞动体验环节，舒展身体、释放压力。大家暂时放下工作疲惫，全身心投入律动体验，在肢体舒展中舒缓紧绷情绪，在沉浸式互动中放松身心、缓解焦虑，有效改善身心疲惫、精神紧张的状态，切实感受到运动疗愈与心理疏导的双重力量。

　　

　　参训职工纷纷表示，本次讲座形式新颖、内容贴合实际，跳出了枯燥的理论学习，通过轻松的舞动方式有效释放了工作和生活压力，学会了简单实用的情绪调节、身心放松小技巧，身心得到了极大的放松与舒缓，今后将以更加积极乐观、饱满昂扬的心态面对工作与生活。

　　

　　下一步，邹城市工人文化宫将持续聚焦职工急难愁盼，精准对接职工精神文化与身心健康需求，常态化开展心理健康讲座、文体体验、减压赋能等特色公益活动，持续丰富职工精神文化生活，切实当好职工的“娘家人”。（侯明娜  张裕鹏）