邹城市工人文化宫开展孟府六艺拳培训班

　弘文习武强体魄知儒养心润精神

　　​​​​​​​邹城市工人文化宫开展孟府六艺拳培训班

　　产经网：为传承弘扬中华优秀传统文化，丰富广大职工业余文化生活，近日，邹城市工人文化宫孟府六艺拳培训班正式开班，吸引了来自全市各机关、企事业单位的众多职工踊跃报名参加。

　　孟府六艺拳由亚圣孟子第七十三代后裔孟庆峰先生所创，是模拟儒家六艺——礼、乐、射、御、书、数等动作编排而成的一套养生拳法。整套拳法以锻炼颈、肩、腕、腹、腰、膝等关节，进而疏通全身经络为目的，结合文武八段锦、五禽戏、太极拳等传统健身运动项目创编而成，共分六节二十四式，动作古朴高雅，可在室内、广场等多种场所练习，对缓解疲劳、强身健体具有理想功效。

　　走进培训班课堂，伴随着悠扬舒缓的古乐声，学员们凝神静气、松活筋骨，在授课老师的带领下认真练习每一个动作。老师从“礼”节的起势、天时土揖、左右万福，到“射”节的拉弓射箭、左右开弓、羿射九日、百步穿杨，逐一细致拆解动作要领、发力技巧与姿势规范，手把手纠正学员的站位、手型和体态。课堂上，老师将理论讲解、标准示范与实操纠错有机结合，采用“专业讲解+动作示范+分组练习”的多元化教学模式，由浅入深引导学员掌握整套拳法。即便毫无基础的学员，也能在老师的悉心指导下稳步入门。

　　“平时工作压力大，伏案时间长，颈椎和腰椎经常不舒服。六艺拳动作柔和舒缓，练完之后感觉全身舒展了很多，身心也放松下来了。”一位参训学员课后感慨道。

　　孟府六艺拳培训班的举办，不仅是一堂强身健体的健身课，更是一堂生动的传统文化体验课。广大职工在快节奏的现代生活中寻得一份内心的宁静与从容，既有效缓解了职场压力，又加深了对儒家优秀文化的理解与认同。

　　下一步，邹城市工人文化宫将继续坚守服务职工的初心使命，围绕职工多样化、个性化的精神文化需求，常态化推出八段锦、瑜伽等更多接地气、有温度的文体培训项目，让传统优秀文化与科学健身理念走进职工生活，不断提升广大职工的获得感、幸福感和归属感，为构建健康和谐的工作环境贡献工会力量。（马甜甜、贾相翠）