山东省济宁市汶上县坝口社区开展心理健康宣讲活动

　调适心理压力 乐享美好生活

　   产经网：（通讯员 李蓓）为帮助居民科学认识心理压力、掌握情绪调适方法，近日，坝口社区组织开展以 "调适心理压力 乐享美好生活" 为主题的心理健康宣讲活动，辖区20余名居民参加。

　　

　　活动现场，宣讲人员从日常生活切入，围绕压力的来源与表现、长期压力对身心健康的影响、科学调适压力的方法等内容展开讲解，向居民介绍了呼吸放松法、运动宣泄、倾诉交流、培养兴趣爱好等简单实用的减压技巧，引导大家正确看待压力、主动管理情绪，保持积极乐观的生活心态。宣讲过程中，居民们认真聆听，不时就失眠焦虑、家庭矛盾、工作压力等困扰提问交流，宣讲人员逐一耐心解答，现场互动氛围浓厚。

　　

　　参加活动的王大爷表示："以前遇到烦心事总爱憋在心里，今天学到了不少解压的办法，心里敞亮多了，希望社区以后多开展这样的活动。"

　　

　　此次宣讲活动让居民在家门口学到了实用的心理健康知识，进一步营造了关注心理健康、共建和谐社区的良好氛围。下一步，坝口社区将持续开展心理健康服务活动，用心守护居民身心健康，助力大家乐享美好生活。